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2020/11/20

女性に苦しい時期…決して無理をしないで

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年初から続くコロナ禍で、さまざまな場面で辛さ・停滞感を感じている女性も多いのではないでしょうか。近々に発表された10月の自死者数も、20代・40代女性の数が跳ね上がっています。

冬にさしかかり気持ちが落ち込みやすくなる時期。仕事・婚活・育児…多くの困難がありますが、決して無理だけはしないでください!

 経済的な不安が続く

飲食業やサービス業、旅行、ウェディング・ブライダル、農業や水産、交通など…

コロナ禍で影響を受けている業種は数多くあります。ボーナスや給料がカットされた女性もいるのではないでしょうか。とくに医療機関の医師・看護師の女性は、感染リスクとも戦わなくてはなりません。先行きの見通せない中、収入が減ったり途絶えることで、不安が増しているとも言えます。

 子育てを抱え込みがち

妊婦や子育て世代は、自分はもちろん子供たちのケアにも奔走しています。学校が休みや時間短縮になるなど、バタバタが続いている場合も多い事と思います。

普段なら外部にケアの助けを求められるのですが、学童や遊戯施設が閉鎖し、ベビーシッターのサービスも受けられなくなり…というように、外に援助を求められない状況も続いています。

20~40代の女性に自死が多いのも、さまざまな物事を抱え込んで限界に達してしまっていることも多いのではないでしょうか。決して抱え込まず、相談窓口にヘルプを出してみてください。

 冬はうつ状態になりやすい

日照時間が減る冬は、一年を通しても気分が落ち込みやすくなります。意識して太陽の光を浴び、おいしいものを食べ、あたたかいものを飲み…自分の心を守る、リラックスできる行動を試してみてください。また、結婚している場合はパートナーに心の内を恥ずかしがらず相談してみましょう。

これから冬本番、なんとか乗り切って明るい春を迎えたいですね。