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2019/03/29

新生活から始めよう!恋愛力アップする習慣

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 新生活のスタート

日差しも暖かくなり、もうすぐ4月

4月から「新しい環境」で頑張る女性も多いかと思います

年度の切り替え、新生活のタイミングで

「恋愛力がアップする習慣」を初めてみませんか?

 

 身体を動かす習慣

美容・健康のためには「運動」は欠かせません。

「さあ、今日からジムに通うぞ!

毎日、仕事帰りにウエイトトレーニングだ!!」

…とはりきるのも良いですが。

 

いきなり高い目標を立ててしまうと三日坊主になりがち。

まずは簡単なところに目標を設定し、それを「習慣」づけていきましょう。

「最寄り駅のひとつ前で降りて歩く」

「テレビを見ながら足上げ運動」

「お風呂に入る前にストレッチ」

「寝る前に腹筋」「間食したらスクワット」などなど・・・

軽いトレーニングからスタートして

それが習慣づいたらひとつ、またひとつと増やしていきましょう。

 

 掃除する習慣

 

掃除は恋愛力を向上させる基本!

「掃除しなきゃとは思うけど、忙しくてサボりがちに」

そんなあなたに、掃除の習慣をつけるコツをご紹介。

 

「掃除するには時間がかかる、面倒くさい…」と思って始められないタイプの方は

「汚れを見つけたら、その場で少しだけ掃除」してみてください。

「歯磨きするとき、ついでにシンクを拭く」など

毎日のルーチンに「ちょっとした」掃除を取り入れるのも有効。

目についたところから綺麗にしたり、掃除を普段の生活に取り入れることで

無理なく掃除するクセがついていきますよ。

「〇曜日はこの部分だけ掃除する」と掃除のスケジュールを決めたり

「この掃除が終わったらアイス食べよう」とご褒美を設定するのも良いですね。

 

一番良いのは「友人・家族・恋人を自宅に招くのを心がける」事。

「毎週、この日は誰かを呼ぼう」と決めたら

その時までに片付ける習慣がつきますし、掃除のモチベーションも上がりますね。

「人から見て綺麗な自宅かどうか」客観的に考える事にも繋がります。

 

 ポジティブに考える習慣

新生活は明るいことばかりではなく

壁にぶつかる機会もあるかもしれません。

そのたび「自分なんて駄目だ…」と落ち込んでいてはつらいですし

ネガティブな考えに囚われていると

心身の調子を崩してしまう危険もあります。

 

セルフイメージをしっかりと持ち

自己を肯定する習慣をつけることで、ポジティブな感情を高めることができます。

自分について前向きに分析したり、褒められたことを素直に受け止めましょう。

「落ち込むな」「暗く考えるな」ということではなく

くよくよ悩んだり失敗してしまう自分も「そういうものだ」と受け入れて

プラスに考えていけるようにしましょう。

 

「私なんて」とうつむいてばかりいる女性より

気持ちを明るく持っている女性の方が、男性からも魅力的に見えますよね。

 

4月は新しいチャレンジを
 いかがでしたか?

新生活が始まる機会に、「恋愛力を上げる習慣」をはじめてみませんか。

「ちょっとした」ことから無理なくスタートしていけば

すぐサボったり三日坊主になることも少ないハズ

恋愛力をアップさせて、恋愛や婚活を成功させてくださいね!